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女性の抜け毛を防ぐサプリメント


体に必要な栄養素は毎日のバランスのよい食事で補いたいものですが、実際にはなかなか難しいのが現状です。

そこで多くの人はサプリメントなどの健康補助食品を利用しているのですが、 実は女性の抜け毛は髪を生成する毛母細胞に十分な栄養が行き届かなくなることで起こるため、 予防のためにもサプリメントは大変有効なのです。

育毛や抜け毛に効果的な栄養素はタンパク質、ミネラル、ビタミンCやB1など。 これらの栄養素は、血行を促進する働きがあるので、毎日きちんと摂取することは抜け毛にとても有効だといわれています。 特にタンパク質の吸収を高めるためには、これらを同時に摂取するのが効果的です。

また、男性型脱毛症の原因となる5αリダクターゼを阻害する亜鉛や 自分では生成できないアミノ酸などもサプリメントで補うことをおすすめします。

さらに近年では、カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取することが 細胞を活性化して、髪の生成を促すということがわかってきました。

他にも、頭皮の血行をよくして抜け毛を予防するという目的なら リコピンやフラバンジェノール、ビタミンEなどが一緒に配合されているものもいいでしょう。
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